Dietetyka hormonalna i psychodietetyka

  • Strona główna
  • Odżywianie
  • Diety
  • Przepisy
  • Lifestyle
  • O mnie
  • Zasady współpracy
  • Cennik
  • Polityka prywatności
  • Strona główna
  • Odżywianie
  • Diety
  • Przepisy
  • Lifestyle
  • O mnie
  • Zasady współpracy
  • Cennik
  • Polityka prywatności

Nie znaleziono Widżetów w opisie Panelu Bocznego

  • Odżywianie,  Trening

    Co jeść przed i po treningu? – propozycje posiłków

    15 czerwca 2020 /

    Na pewno słyszeliście, że trening to 30% sukcesu, a dieta aż 70%. Jak połączyć te dwie kwestie ze sobą, żeby otrzymać zadowalające rezultaty? Co jeść przed treningiem, aby nie dopuścić do przemęczenia i spalić jak najwięcej kalorii? Jakie jedzenie po treningu wpływa na regenerację organizmu? Jedzenie ma bardzo duży wpływ na nasze samopoczucie i energię w trakcie treningu. To co zjemy przed treningiem wpływa na wydolność organizmu oraz spalane kalorie. Rodzaj posiłku oraz dobór proporcji składników odżywczych przed i po treningu zależy od kilku kwestii: Jaki trening mamy zaplanowany? O której godzinie będę ćwiczyć? Jaka będzie intensywność mojego treningu? Jak długo będzie trwał mój trening? Dodatkowo warto wziąć pod uwagę…

    czytaj dalej
    Karolina Nowosad Brak komentarzy

    Zobacz również

    Dieta ketogeniczna

    8 stycznia 2020

    Jak schudnąć? – oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne

    12 lutego 2020

    Insulinooporność, czyli dlaczego tak trudno mi schudnąć?

    25 listopada 2020

O mnie

Cześć 🙂

Mam na imię Karolina. Jestem dietetykiem klinicznym i zwolenniczką odchudzanie bez restrykcji żywieniowych i stresu. Moim celem jest pokazanie, że odchudzanie również może być przyjemne.

W jaki sposób razem dojedziemy do celu?

Przede wszystkim znajdziemy nowe rozwiązanie. Masz za sobą kilka nieudanych prób odchudzania? Wytrzymujesz na diecie kilka dni, bo brakuje Ci motywacji i silnej woli? Koniec z tym! Te rzeczy u Ciebie nie zadziałały, więc zrobimy to całkowicie inaczej 🙂

http://www.karolinanowosad.pl/o-mnie/

Jestam na

Visit Us On FacebookVisit Us On TwitterVisit Us On Instagram

Tagi

aktywność aktywność spontaniczna cholesterol CPM czosnek darmowa dieta dieta dieta DASH dieta fleksitariańska dietaketogeniczna dieta śródziemnomorska eliminacja wzdęć insulinooporność jedzenie kalorie ketoza koronawirus LDL miód nadciśnienie tętnicze niskosodowa odchudzanie odporność pandemia picie wody plan żywieniowy podjadanie post IF post przerywany PPM przepisy suplementacja trójglicerydy utrata wagi woda woda mineralna woda źrodlana wybory żywieniowe wzdęcia wzdęcia brzucha wzdęty brzuch zapotrzebowanie kaloryczne zdrowie zespół jelita drażliwego zostańwdomu
© 2020 - 2021 Karolina Nowosad. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Ashe Motyw przez WP Royal.

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.