-
Jak wytrwać na diecie podczas #zostańwdomu?
Sytuacja na świecie związana z koronawirusem spowodowała zamknięcie siłowni, klubów fitness, ograniczyła nas treningowo i społecznie. Zmniejszyła naszą aktywność spontaniczną, która jest ważnym elementem w walce o zdrową i szczupłą sylwetkę. Nadal jesteśmy w stanie trenować, wspierać się wzajemnie w formie online. Jednak dostosowanie się do życia w nowej rzeczywistości spowodowało wiele pytań dietetycznych. Czy dalej powinnam/powinienem być na diecie? Jeśli tak, to jak powinna wyglądać teraz moja dieta? Wszystko zależy od Ciebie. Czy chcesz być na diecie, czy chcesz być zdrowa/y, czy zależy Ci na utracie tkanki tłuszczowej? Gdzie chcesz być, gdy wrócimy do normalności? Walczysz dalej? Super! Teraz zastanówmy się, co zrobić dalej. Weźmy pod uwagę kilka czynników:…
-
Koronawirus – powód do paniki?
Niezależnie od nas, koronawirus dotyczy każdego z nas. Jesteśmy odpowiedzialni nie tylko za siebie, ale także za innych ludzi. Nie jest ważne, czy pochodzicie do tego z dystansem, czy Was to przeraża, proszę Was, abyście nie bagatelizowali ostatnich wydarzeń i stosowali się do odgórnych zaleceń. Wszystko jest w naszych rękach, to w którym miejscu będziemy za te dwa tygodnie czy miesiąc. Powtórzę jeszcze raz, nie myśl tylko o sobie. Rozejrzyj się. Wokół jest wiele ludzi słabszych od Ciebie, twoja babcia, mama, tato, dziadek, młodsze rodzeństwo, niemowlęta. Jesteś za nich także odpowiedzialny. Szczerze mówiąc, to mnie przeraża. Przeraża mnie zachowanie ludzi. Ich nieodpowiedzialność i myślenie „że mnie to nie dotyczy”. Przerażają…
