Dieta fleksitariańska pomaga w odchudzaniu oraz zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia oraz nowotworów. Zapraszam do przeczytania wpisu, przygotowałam dla Was darmowy plan żywieniowy 😉 W swojej praktyce dietetycznej oraz wśród swoich znajomych zaobserwowałam wzrost zainteresowania wegetarianizmem oraz weganizmem. Rezygnacja z mięsa i jego przetworów spowodowana jest głównie pobudkami etycznymi i ekologicznymi. Do przyczyn przechodzenia na dietę wegetariańską należy również większa świadomość konsumentów o niekorzystnym wpływie czerwonego mięsa na organizm człowieka. Jednak nie każdy jest w stanie całkowicie wyeliminować mięso ze swojej diety, dlatego dobrym rozwiązaniem (stałym lub przejściowym) jest dieta fleksitariańska. Zasady diety fleksitariańskiej Fleksitarianizm pochodzi od słów „flexible” (czyli elastyczny) oraz „wegetarian” (czyli wegetariański). Dieta fleksitariańska opiera się na…