Eksperci dietetyki, medycyny i innych specjalności związanych ze zdrowiem od kilku lat analizują różne diety i pod koniec każdego roku przygotowują ranking najlepszych diet pod względem zdrowotnym.  Pod uwagę branych jest wiele czynników, między innymi: łatwość stosowania diety, korzyści zdrowotne (szczególną uwagę zwraca się na profilaktykę cukrzycy typu 2 oraz chorób sercowo-naczyniowych), a także bezpieczeństwo stosowania diety oraz pokrycie zapotrzebowania na białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy, składniki mineralne i wiele innych składników odżywczych. W roku 2019 analizowano aż 41 diet. RANKING DIET 2019: Dieta śródziemnomorska (4,2 punkty/5 punktów) Dieta DASH (4,1 punktów/5 punktów) Dieta fleksitariańska (4,0 punktów/5 punktów) Warto wspomnieć o tym, że w poprzednich latach również królowały te trzy wyżej…